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オーリスタットは禁酒が必要?ベーグルダイエットとは

ダイエットが成功した人

オーリスタットは、脂肪を分解する酵素リパーゼの働きを阻害して、脂肪吸収を抑えて痩せさせるダイエット薬です。
薬を飲む時には、アルコールの摂取はなるべく控えた方が良いです。
脳に直接作用するような薬ではないのでアルコールの作用で副作用が強くなる可能性は低いですが、アルコールは肝臓の解毒機能を低下させて中性脂肪を増やしたり、エネルギー貯蔵が疎かになって血糖値が上がらずに満腹感を得にくくさせる作用があります。

肝臓の働きは大きく分けて、代謝、解毒・排出、貯蔵、の3つがあります。
アルコールを摂取するとこのうちの解毒に機能が集中してしまうので、太りやすくなる原因になります。
オーリスタットで効率よく痩せたいならば、禁酒を心がけた方が良いでしょう。

禁酒するといっても、なかなか成功しないという人も少なくないと思います。
この場合には、できるだけ低糖質のお酒を飲むようにすると良いです。
低糖質でも肝臓の機能低下は避けられませんが、血糖値を上昇させにくいので太りにくくなります。
どうしても禁酒できないけれどもダイエットしたいという場合には、焼酎やウィスキーなどの精製度の高いアルコール分を摂取するようにしましょう。

食品系のダイエットのひとつに、ベーグルダイエットがあります。
ベーグルダイエットは、普段の食事で摂取する炭水化物をベーグルに置き換えるダイエット方法です。
ベーグルは水と小麦粉が原料で、普通のパンに比べてバターや砂糖が使われていないのでダイエット向きの食品と言われています。
また、噛みごたえがあるので、よく噛んで食べているうちに満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。
オーリスタットとは相性が悪いですが、カロリーダウンして痩せたいという人には向いています。